Cours Prévention aux blessures

Comment bien t’échauffer avant une séance de grimpe ? Quels exercices de renforcements musculaires et de souplesse peuvent t’aider à améliorer ta technique ? Comment éviter les risques de blessures ?
Si ces questions te préoccupent, alors ce cycle de cours est certainement fait pour toi !
Un module de 3 cours d’une heure le dimanche matin à 11h (donne accès à la salle avant et après le cours)

Cours 1 : Échauffement
Cours 2 : Renforcement musculaire
Cours 3 : Retour au calme – fin de séance