Nutrition Essentielle pour Grimpeurs : Aliments Clés pour Performances et Récupération
Introduction L’escalade est un sport exigeant qui met à l’épreuve la force, l’endurance et la concentration. Pour atteindre des sommets dans ce domaine, il ne suffit pas seulement de s’entraîner régulièrement, mais aussi d’adopter une alimentation adaptée. La nutrition joue un rôle crucial dans la performance, la récupération et la prévention des blessures pour les …
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